la comida

La comida

La comida son aquellos alimentos que se ingieren para subsistir. Se conocen como alimentación al proceso que un individuo desarrolla de manera consistente para comer y beber estos alimentos, lo que da lugar al mecanismo de la biología que recibe el nombre de nutrición

La noción de chatarra, por otra parte, hace referencia a un material de desecho. La chatarra es algo que no sirve o que no tiene ningún valor.

Estas dos definiciones nos permiten acercarnos a la idea de comida chatarra. La alimentación, como fenómeno influyente por la cultura, la economía y el entorno social, implica una determinada selección y preparación de los alimentos. En este implica una determinada selección y preparación de los alimentos. Este marco, es posible hablar de la comida chatarra.

Si nuestra alimentación se basa en el consumo excesivo de este tipo de comida, los resultados  para nuestra salud ser realmente peligroso.

Entre las más graves consecuencias de la comida chatarra cuando la comemos con mucha frecuencia, y sin equilibrarla con sus nutritivos y saludables, encontramos:

•       Aumento de peso y más posibilidad de desarrollar obesidad
•          Colesterol malo alto
•       Riesgo de enfermedades cardiovasculares
•    Deficiencia cardíaca

Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de: 

    • Desarrollarse plenamente
    • Vivir con salud
    • Aprender y trabajar mejor
    • Protegerse de enfermedades.

La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente.

Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como:

    • Obesidad
    • Diabetes
   

   

https://www.youtube.com/watch?v=9XwmDgxuKVY